阿珍媽

 

 

           歷經了幾天的奮戰終於打他給打敗了~~我是說我的失眠

其實我自己都知道我生理上的病痛其實都來自我的心哩，這一點我非常的清楚

所以這一次我學會了就是面對他，處理他，放下他，就因為一次的失眠讓我又開始擔心

擔心自己又睡不著，連著幾天我都在晚上安排一些活動，比如說本來8點看的大愛劇場

娜到11點看，到書局買了些筆墨開始練一我很久沒寫的毛筆字，準備一些點心牛奶

因為肚子餓是睡不著的，告訴自己對於那些早早就愛睏的人我是幸福的，因為我筆他們多

了好幾個小時可以做自己想做的事，想著像著竟也開心了起來，一開始3點才入睡

而且真的有睡著喔，然後第二天2點睡著了，第三天1點就睡著了，昨天12點多就入眠了

自己覺得每天都有進步喔，很開心當然也要感謝老公每天晚上都拉我去慢跑，因為運動也

是很好的助眠方法，不過我覺得最重要的是自己心情的調整，凡事簡單容易快樂

感恩，知足，善觧，包容，這是慈濟的四神湯對我來說也是最對症的葯湯了，但是還是要

隨時提醒自己所謂習慣成自然，本性雖然難改但是我相信只要每天不斷的精進

有一天我也會真正的改變自己的個性的，讓不好的習性遠走，好的習性加進來

這是我人生現階段最重要的事了，給自己打70分因為要努力的還很多(會不會太高阿哈哈

我是說分數)，GOGO 加油這是韓志恩的名言喔!我一定會努力的!!